做瑜珈不只可以拉拉筋骨,還有可能會有"消音"的情形.....
老師:「好~大家先放鬆平躺,手心向上平放在身旁,吸肚子凸,吐肚子凹,慢慢調整呼吸~~~」
這動作持續一分鐘後~
老師:「好~現在看我示範接下來的動作,雙腳合併,右腳腳背伸直,吸~高舉,吐~慢慢放下~~~
換左腳,左腳腳背伸直,吸(......消音中...) .....放下.....(.....消音....).........一起.........(...消音.....)....」
噗....我居然就這樣躺到睡著了!!!
眼睛睜開時,大家已做完右腳的抬舉動作......Orz
.....做瑜珈時,真的好容易想睡>"<
請先 登入 以發表留言。